September 23, 2021

Dunia Baca Online

Sebuah portal baca online yang menarik

Tips Memberikan Sarapan Sehat Untuk Anak Sekolah

Tips Memberikan Sarapan Sehat Untuk Anak Sekolah

Sarapan merupakan sumber energi yang penting bagi aktivitas seharian dan juga mendukung kinerja sesoerang tetapi beberapa anak sering melewatkan sarapan yang jika diteruskan maka akan berdampak pada kesehatan dan aktivitasnya. Alasannya selain menjadi mudah lapar bisa juga mudah mengantuk. Mom bisa mencoba membuat sarapan sehat untuk anak sekolah agar ia bersemangat.

Tips Agar Anak Makan Sarapan

1.       Biarkan anak memilih menu sarapannya

Sebelum membuat menu sarapan untuk anak, cobalah untuk menanyakan menu apa yang diinginkannya besok untuk sarapannya. Tanyakan di malam hari sehingga keesokan harinya Mom bisa langsung menyajikannya. Dengan ini maka si kecil bisa lebih berselera makan karena itu adalah menu pilihannya. Namun pastikan untuk selalu memberikan pilihan makanan yang sehat dan bergizi.

2.       Sarapan bersama anak

Anak-anak mungkin tidak terlalu tertarik dengan sarapan karena mereka tidak memiliki teman makan dan merasa sendirian. Karena itu, Anda perlu membiasakan sarapan pagi bersama seluruh keluarga.

Saat sarapan pagi, Anda mungkin bisa bertanya tentang kegiatan apa yang ingin dilakukannya di sekolah nanti. Cara ini tidak hanya memberikan waktu yang menyenangkan bagi keluarga, tetapi juga memungkinkan anak-anak untuk lebih bersemangat untuk sarapan sehat untuk anak sekolah.

3.       Siapkan sarapan porsi kecil

Orang tua dan anak-anak memiliki porsi makan yang berbeda. Beberapa orang menyantap menu sarapan yang menggugah selera seperti nasi. Beberapa orang mengalami sakit perut karena makan makanan dalam jumlah banyak di pagi hari.

Jika anak Anda merasa sakit perut setelah makan, bisa jadi porsi makannya terlalu banyak atau ada makanan yang menjadi pemicunya. Maka dari itu cobalah untuk memberikan porsi makan yang lebih kecil namun bisa membuatkan anak bekal makan sehingga ia bisa makan lagi ketika lapar saat di sekolah.

Menu Sarapan Sehat yang Menarik Untuk Anak

Dengan membuat menu sarapan yang menarik tentu akan meningkatkan nafsu makan anak namun tetap pastikan menu makanan tersebut sehat setiap harinya. Cobalah untuk berkreasi dengan berbagai menu masakan untuk si kecil misalnya seperti membuat menu nasi berbentuk panda, membuat nasi kepal, roti yang dihias dengan lucu, dan lainnya. Mom juga bisa melengkapi menu sarapan si kecil dengan segelas susu yang disukainya agar lebih sehat.

Mungkin di awal akan sulit untuk meningkatkan nafsu makan anak dan mengubah pola makan lebih sehat namun jangan sampai berhenti jika Mom ingin anak tumbuh sehat dan kuat. Maka dari itu pastikan juga menu sarapan anak sehat dan kaya akan nutrisi yang dikonsumsi setiap hari.

Mom bisa melengkapi sarapan sehat untuk anak sekolah dengan MILO 3in1. MILO 3in1 memiliki kandungan gula yang lebih rendah namun dengan cokelat dan ekstrak malt yang lebih tinggi menjadi favorit anak-anak karena rasanya yang lezat